Treningsgruppe for voksne – Seksergruppa

Denne treningsgruppen retter seg mot deg som ønsker å etablere deg på grad seks. Du kan både være fersk eller ha klatret en stund, men har kanskje ikke tid til å trene så veldig ofte. Treningsgruppen møtes én gang i uken, og det ønskes at deltakerne driver egentrening utenom dette.

Sammen med andre klatrere på samme nivå vil du få instruksjon i treningslære, klatreteknikker og metoder for å utvikle deg videre som klatrer. Du vil også fortløpende få personlige tilbakemeldinger på klatringen din.

Gruppene går over åtte uker og varer i to timer hver gang.

Forutsetning fordeltakelse: Du må være fylt 18 år, ha brattkort og kunne lede ruter på grad 5.

Pris: Kr 2000,- (medlemskap i Kolsås Klatreklubb er obligatorisk)

Kursperiode: Oppstart mandag 20. januar kl. 19–21. NB! DENNE ER NÅ FULL!

Instruktør: Maria Stangeland

Påmelding og spørsmål: maria@kolsaas.no

‍

Treningsgruppe for voksne – Sjuergruppa

Dette treningstilbudet retter seg mot klatrere som er medlemmer av Kolsås, har brattkort og i dag kan lede ruter minst på grad 6 – med en ambisjon om å komme seg oppover mot ruter på grad 7.

Sammen med andre klatrere på samme nivå vil du få instruksjon i treningslære, klatreteknikker og metoder for å utvikle deg videre som klatrer. Her vil du lære om praktisk tilnærming til klatring, mentale teknikker, hvilepunkter i rutene, sekvenser, osv. Det blir personlige tilbakemeldinger på din egen klatreteknikk. Det forventes også at deltakerne i perioden har egenaktivitet i klatring i tillegg til trening med gruppa.

Vi tror vi kan garantere deg en god utvikling. Vi har bare positive erfaringer og tilbakemeldinger fra tidligere kurs.

Gruppa går over åtte uker og varer i to timer hver gang.

Forutsetning for deltagelse: Du må være fylt 18 år og kunne lede ruter på mellom grad 6 og 7-.

Pris: Kr. 2000 (medlemskap i Kolsås Klatreklubb er obligatorisk)

Kursperiode: Oppstart tirsdag 28. januar kl. 20–22. NB! DENNE ER NÅ FULL!

Instruktør: Marius Engstrøm og Maria Stangeland deler ansvaret for gruppen.

Påmelding og spørsmål: maria@kolsaas.no‍

‍