Treningsgruppe for voksne


Vulkan Klatresenter arrangerer fast klatretrening for voksne på
tirsdager og onsdager.

Treningsgruppe for voksne – Seksergruppa (onsdager klokken 18:00-20:00)

Denne treningsgruppen retter seg mot deg som ønsker å etablere deg på grad seks. Du kan både være fersk eller ha klatret en stund, men har kanskje ikke tid til å trene så veldig ofte. Treningsgruppen møtes en gang i uken, og det ønskes at deltagerne driver egentrening utenom dette. For å få fullt utbytte av treningsgruppen må deltagerne møte på så mange økter som mulig - progresjon forutsetter kontinuitet og jevnlig oppfølging fra treneren.

Opplegget for treningsgruppen omfatter øvelser for klatreteknikk, fysisk trening, mental tilnærming og opplegg for progresjon. 

Treningen går over 8 uker og det vil være inntil 6 deltagere på gruppen.

Forutsetning for deltagelse: Du må være fylt 18 år, inneha brattkort og kunne lede ruter på grad 5.
Pris: Kr 2.000,- (medlemskap i Kolsås Klatreklubb er obligatorisk) .

Kursperiode: oppstart onsdag 18. oktober 2017, siste økt onsdag 6. desember.

Påmelding: olav@kolsaas.no

Treningsgruppe for voksne – Sjuergruppa (tirsdager klokken 19:30-21:30)

Treningsgruppen retter seg mot deg som ønsker å trene aktivt med klatring og etterhvert etablere deg på et sjuernivå. På sjuergruppen vil du få mulighet til å

  • Utvikle god klatreteknikk
  • Videreutvikle sikringsferdigheter
  • Lære mer om treningsmetodikk
  • Bli kjent med andre klatrere
     

Treningen går over 8 uker og det vil være inntil 6 deltagere på gruppen.

Forutsetning for deltakelse: Du må være fylt 18 år og klatre ruter på led i gradsjiktet 6 til 7-
Det forventes at deltagerne klatrer minst en gang i uken i tillegg til treningen.
Pris: Kr 2.000 (medlemskap i Kolsås Klatreklubb er obligatorisk).

Kursperiode: oppstart tirsdag 17. oktober 2017, siste økt tirsdag 5. desember.

Påmelding: olav@kolsaas.no